So häufig kommt es vor, dass wir in unserer modernen Gesellschaft in einem sogenannten "Hamsterrad" fest sitzen. Je schneller wir uns in diesem Rad drehen umso mehr schreiben wir uns auf eine Liste oder packen unseren Rucksack immer voller. Mit der Zeit spüren wir mehr und mehr die Belastung. Immer seltener gelingt es uns auch nur für einen kurzen Moment inne zu halten, tief durch zu atmen oder zu reflektieren. Was könnten wir von der Liste streichen oder aus dem Rucksack wieder entnehmen?
Um etwas abschalten zu können greifen wir vielleicht zu einem "Gläschen" zur Entspannung oder gleiten in eine ungesündere Ernährungsweise. All dies sind schleichende Prozesse.
Ehe wir uns versehen stellen sich möglicherweise körperliche Symptome ein wie bspw. Schlafstörungen, erhöhter Blutdruck, nervliche Belastungsstörungen in Form von gereizt sein, depressive Verstimmungen, Magenprobleme, etc.
Irgendwann kommt der Moment indem unser Körper die Notbremse zieht. Dies ist der Moment indem wir einen ganz neuen Kurs einnehmen können. Wenn wir es zulassen so haben wir die Möglichkeit Stück für Stück unser bisheriges Handeln zu überdenken und neu zu ordnen.
Um dauerhafte Veränderungen in deiner Lebensweise zu bewirken empfiehlt es sich kleine Schritte vorzunehmen und ein Thema nach dem anderen anzugehen. Als würde man bei einer Zwiebel eine Schicht nach der anderen entfernen. Eine Möglichkeit um "step by step" aus diesem Hamsterrad auszusteigen sind ganz bewusste kleinen Pausen im täglichen Ablauf. In diesen kurzen Pausen reicht es schon einmal nicht in das Smartphone zu sehen um eben mal schnell noch die Nachrichten, Posts etc. zu überprüfen, sondern einfach durchzuatmen. Lass deine Gedanken da sein. Sie hin womit sich dein Geist beschäftig und wenn es dir dann gelingt, lass genau diese Gedanken ziehen. Wie Wolken die sich verziehen. Nimm ganz bewusste Atemzüge und spüre wie sich deine Zellen beleben. Mit jeder Ausatmung lässt du ein bisschen von dem los was gerade an der Zeit ist weiter zu ziehen.
Je schneller die Dynamik im Alltag - desto bewusster und langsamer könntest du versuchen zu wählen. Wir haben immer die Wahl.
Wenn du gerade in diesem Moment diese Zeilen liest, dann kannst du dir vielleicht nicht so recht vorstellen wie genau dies funktionieren soll. Nun es ist ein Prozess der sich nach und nach kreiert. Noch vor 20 Jahren war ich die Dynamik selbst. Mit der Zeit sprach mein Körper immer lauter und heftiger mit mir. Was mir blieb war die Hingabe in diese Augenblicke in denen die Physis ihre Auszeit einforderte. Ich kann dich nur dazu ermuntern mit dir und an dir zu Arbeiten für Veränderung. Die Umstände im Außen mögen die gleichen bleiben aber sobald du deine innere Einstellung änderst beginnt Veränderung.
Nimm dir die Zeit und den Raum für dich in deinem Alltag. Atme durch, lerne energetische Tools und geh in die Natur. Schätze die Nahrungsmittel die dich wirklich nähren.
"LET YOUR SOUL BLOSSOM"
Ein Chakren Ausgleich für dich.